الوقاية والسيطرة على قصر النظر في الصيف
في السنوات الأخيرة ، تم إدراج الوقاية من قصر النظر والسيطرة عليها بين الشباب في استراتيجية التنمية الوطنية الشاملة ، وقد اجتذب موضوع الوقاية من قصر النظر والسيطرة انتباه جميع مناحي الحياة. إنه الصيف ، والطقس حار ، والأطفال لا يحبون الخروج. إنها عرضة لعدم وجود وقت للأنشطة في الهواء الطلق واستخدام عيونهم في مسافة قريبة لفترة طويلة ، والتي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى حدوث قصر النظر.
لذلك في مواجهة مخاوف الوالدين ، كيفية منع قصر النظر والسيطرة على الأطفال بشكل فعال خلال عطلاتهم؟ على أساس "الأسئلة والأجوبة على الوقاية من قصر النظر والسيطرة في مشاهد متعددة في عطلة الشتاء" التي تم إصدارها في يناير من هذا العام ، فإن الوقاية الوطنية الشاملة الوطنية الشاملة والسيطرة على قصر النظر والسيطرة على مجموعة الأطفال والمراهقين مراجعة وتشكيل "عشرين أسئلة وأجوبة عن الوقاية من قصر النظر والسيطرة في مشاهد متعددة في إجازة صيفية في عام 2023". للإجابة على الأسئلة مع أولياء الأمور ، أدرج المحرر 6 نقاط رئيسية ، دعونا نفهم معًا
1. الكشف المبكر والوقاية المبكر
خلال العطلة الصيفية ، يجب على الآباء إنشاء مفهوم علمي لأبوة الأبوة والأمومة ، وتوجيه أطفالهم للتخطيط بشكل معقول لحياتهم العطلات ، والمشاركة بنشاط في التمرين البدني ؛ خذ مبادرة الاهتمام بصحة عيون أطفالهم ، وإجراء عمليات التفتيش البصرية وتفتيشات ديوبتر بانتظام ؛ ، اختر نظارات مناسبة وفقًا لحالة الطفل.
2. لا تبقى في المنزل ، ولكن قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق
لقد ثبت علمياً أن وقت النشاط في الهواء الطلق يرتبط بشكل كبير بالطول المحوري للديوبتر والعيون ، وزيادة وقت النشاط في الهواء الطلق هو الطريقة الأكثر فعالية واقتصادًا للوقاية من قصر النظر والسيطرة عليها. يوصى عمومًا بأن تكون الأنشطة الخارجية لا تقل عن ساعتين في اليوم. ألعاب الكرة هي الشكل المفضل للتمرين في الهواء الطلق. عند لعب الكرة ، يمكن للعيون تتبع مسافة الكرة ، والتي يمكن أن تمارس بشكل فعال العضلات خارج العين والعضلات الهدبية ، وتعزيز الدورة الدموية في العيون.
الطقس حار خلال العطلة الصيفية ، ويجب حماية الأنشطة الخارجية من الحماية من الحرارة والشمس. يوصى بالتنفيذ في الصباح الباكر والمساء عندما لا تكون الشمس قوية جدًا.
3. الموقف إيجابي والسطوع كافي
يمكن أن يمنع وضعية الجلوس الصحيح بشكل فعال حدوث وتطور قصر النظر. مواد القراءة القائمة على الورق أقل إزعاجًا للعينين من الشاشات الإلكترونية. بغض النظر عن نوع مواد القراءة ، تحتاج إلى تصحيح الموقف الخاص بك ، والانتباه إلى الوقت الذي تستخدم فيه عينيك في مسافة قريبة ، والالتزام بمبدأ "قدم واحدة ، لكمة واحدة ، بوصة واحدة".
يحتاج الآباء إلى إنشاء بيئة مشرقة وهادئة عندما يدرس أطفالهم ، ويستفيدون بالكامل من الضوء الطبيعي للإضاءة أثناء النهار ، وتشغيل إضاءة مصباح المكتب في الليل ، واستخدام مصادر الضوء الإضافي للخلفية بشكل مناسب لتقليل الفرق بين الضوء الداخلي والظل.
4. حدد الشاشة للتحكم في الوقت
تتحكم بوعي في وقت استخدام المنتجات الإلكترونية لاستخدام الفيديو وتقليل استخدام المنتجات الإلكترونية على شاشة الفيديو لأغراض عدم التعلم ؛ عند اختيار المنتجات الإلكترونية ، حاول اختيار المنتجات ذات الشاشات الكبيرة والقرارات الأعلى ، وترتيب الوقت والمسافة لمشاهدة المنتجات الإلكترونية بشكل معقول ؛ تطل على درجة الحرارة والرطوبة الداخلية المناسبة ، وميضًا أكثر لتخفيف جفاف العين والتعب الناجم عن الاستخدام المطول للمنتجات الإلكترونية.
5. احصل على ما يكفي من النوم وليس من الصعب إرضاءهم
النوم الكافي ليس مهمًا فقط للتنمية البدنية للأطفال ، ولكنه مفيد أيضًا للتنمية البصرية. يحتاج الآباء إلى القيادة بالقدوة ، وتوجيه أطفالهم إلى العمل والراحة بانتظام ، وضمان وقت النوم المناسب.
خلال العطلة الصيفية ، يحتاج الآباء إلى جعل أطفالهم رطبًا كافيًا ، ولديهم نظام غذائي متوازن ، ويأكلون الأطعمة ذات البروتين عالي الجودة والفيتامينات المفيدة.
6. التحكم في التقدم والمراجعة المتكررة
يجب أن يذهب الأطفال الذين يعانون من قصر النظر أو قصر النظر بسرعة كبيرة خلال العطلة الصيفية إلى المؤسسات الطبية العيون العادية لفحصها في الوقت المناسب. يمكن التحكم في تطور قصر النظر بشكل فعال من خلال ارتداء نظارات إطار عادية ونظارات وظيفية وعدسات لعلاج تقويم العظام (العدسات الموافقة) وغيرها من الوسائل العلمية للوقاية من قصر النظر والسيطرة عليها. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الانتباه إلى الصحة البصرية للطفل ، واتخاذ الطفل لإجراء امتحانات قاع منتظمة وديوبتر.
وقت النشر: Aug-04-2023