قادمة العطلة الشتوية ، ويدرس العديد من الطلاب طوال الليل للامتحانات النهائية. هذا سيؤدي حتما إلى أعراض التعب في العين بسبب الاستخدام المفرط للعين. قد لا يهتم بعض الأشخاص بهذا ويعتقدون أنه يمكن علاج تعب العين عن طريق الراحة لبضعة أيام. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب التعب العين أيضا العديد من مشاكل العين. بادئ ذي بدء ، دعونا نفهم ما هي مخاطر تعب العين؟
رقم 1 يمكن أن يسبب التوتر العصبي تورم العين وانخفاض وظيفة العصب البصري المزمن.
الرقم 2 يؤدي إلى انخفاض وميض التبخر المفرط للدموع على سطح العين ، والتي لا يمكن تجديدها في الوقت المناسب ، مما تسبب في التهاب على سطح مقلة العين بمرور الوقت.
رقم 3 بالنسبة للمراهقين ، يمكن أن يؤدي الاستخدام الوثيق على المدى الطويل لأجهزة الكمبيوتر إلى تشنجات الإقامة ويجعل من الصعب رؤيته بعيدًا ، مما قد يؤدي إلى قصر النظر الحقيقي.
رقم 4 يحدق في الكمبيوتر لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض التعب وقد يحفز أيضًا أمراض العيون مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين.
لا يوجد علاج مثالي لمخصر قصر النظر في الوقت الحاضر ، ويمكن لجراحة قصر النظر أن تلعب دورًا تصحيحيًا فقط. علاوة على ذلك ، ليس الجميع مناسبًا لجراحة قصر النظر ، لذلك أصبحت النظارات المناسبة الخيار الأول للأشخاص لتصحيح رؤيتهم.
بالإضافة إلى ارتداء النظارات ، يمكن للطلاب أيضًا استخدام الأساليب التالية لتخفيف التعب:
① وميض عن قصد: بشكل عام ، من المناسب أن تومض 300 مرة في اليوم ، مما لا يساعد فقط على تعزيز إفراز المسيل للدموع وتخفيف الأعراض الجافة والحامضة ، ولكن أيضًا ينظف العيون ويعطي تدليكًا صغيرًا للعينين ، وبالتالي تخفيف التعب.
② تنفس العين وتركيزها: اختر مكانًا بهواء نقي ، الجلوس أو الوقوف ، استرخ على الجسم كله ، وابحث مباشرة إلى الأمام ، وينشئ ببطء كافية الهواء ، وفتح عينيك ، وقفة للحظة ، ثم الزفير ببطء ، وإغلاق عينيك ببطء ، وافعلها 9 مرات على التوالي.
③ عيون الكي: من الأفضل القيام بهذه الطريقة أثناء الجلوس ، والاسترخاء على الجسم كله ، وإغلاق العينين ، ثم فرك النخيل بسرعة ضد بعضها البعض لتوليد الحرارة. غطي العيون بكلتا يديه بينما تكون ساخنة. بعد تبديد الحرارة ، خذ اليدين فجأة ، وافتح العيون في نفس الوقت. قم بذلك 3-5 مرات ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية في العينين وتعزيز التمثيل الغذائي.
④ طريقة غسل العين: قم أولاً بتطهير الحوض ، وصب الماء الدافئ فيه ، وضبط درجة حرارة الماء ، وضع الوجه في الماء ، وفتح العيون في الماء ، وحرك مقل العيون لأعلى ولأسفل ، اليسار واليمين. يمكن أن تغسل المواد الضارة والغبار في العيون ، كما أنه فعال في إعتام عدسة العين المعتدل ، ويمكن أن يحسن درجة خطأ الانكسار من الاستجماتيزم ، فرط الظهر ، وقصر قصر النظر.
⑤ طريقة دوران مقلة العين: اختر مكانًا ، أو الجلوس أو الوقوف ، واسترخ الجسم كله ، وفتح العيون ، والحفاظ على الرأس والرقبة ، وقم بتدوير مقل العيون بمفردها. في كل مرة تدور فيها ، يجب أن تصل مقل العيون إلى الحد الأقصى قدر الإمكان. يمكن أن تمارس طريقة دوران العين هذه عضلات العين ، وتحسن التغذية ، وجعل العيون مرنة ومشرقة.
سنحضر معرض Mido Optical 2025 في 8 فبراير ~ 10 فبراير ، مرحبًا بك في كشكنا. يمكنك معرفة منتجاتنا أولاً ، يرجى التحقق من العناصر التي تهتم بها والاتصال بنا بحرية. الآن الصيف قادم ،العدسات الضوئيةبيع ساخن ، يرجى العثور على مزيد من التفاصيل نموذج موقعنا. لدينا أيضاRx preceitpionعدسة وهلم جرا.
وقت النشر: Dec -20-2024