الأخبار - "التربية" تطلق رسمياً كتاب "ثلاثون سؤالاً وجواباً للوقاية من قصر النظر ومكافحته"

1. ما هو قصر النظر

يشير مصطلح Emmetropia إلى مقلة العين التي يتم ضبطها واسترخائها عندما تسقط أشعة ضوئية متوازية من مسافة 5 أمتار، ويتم تصوير الصورة بوضوح على نقرة الشبكية من خلال النظام البصري لمقلة العين.يعتمد النظام البصري الطبيعي للعين على مطابقة المعلمات مثل قوة انكسار مقلة العين وطول محور العين.

قصر النظر يعني أنه بعد دخول أشعة الضوء المتوازية من مسافة 5 أمتار إلى مقلة العين المسترخية، فإنها تركز على الجزء الأمامي من الشبكية من خلال الجهاز البصري لمقلة العين وتشكل صورة غير واضحة على الشبكية.السبب الرئيسي هو أن محور العين طويل جدًا، أو أن قوة انكسار العين كبيرة جدًا، أو ناتج عن عدم التطابق بين محور العين والمعلمات البصرية الأخرى مثل قوة انكسار العين.في أكتوبر 2021، صنفت "المبادئ التوجيهية للتقنيات المناسبة للوقاية من قصر النظر ومكافحته لدى الأطفال والمراهقين (النسخة المحدثة)" الصادرة عن لجنة الصحة الوطنية قصر النظر إلى قصر النظر السابق، وقصر النظر المنخفض، وقصر النظر المرتفع.إذا كانت درجة قصر النظر عالية، مصحوبة بأضرار هيكلية ووظيفية في قاع العين، فإنها تسمى قصر النظر المرضي.

2. ما هي مخاطر قصر النظر؟

المظهر الرئيسي لقصر النظر هو عدم وضوح الرؤية بعيدًا، ومن السهل أن يسبب جفاف العين، والتعب البصري، وبروز مقلة العين وغيرها من المشاكل.إذا تقدم قصر النظر بسرعة وكانت الدرجة مرتفعة، فقد يزيد من فرصة التسبب في مضاعفات العين وقاع العين.إذا كان كلا الوالدين يعانيان من قصر النظر الشديد، فإن خطر الإصابة بقصر النظر الشديد لدى أطفالهما سيزداد وفقًا لذلك.وإذا لم يكن هناك تدخل سياسي فعال، فسوف يؤثر ذلك على نوعية السكان الحاليين والمستقبليين.وفي المستقبل، ستواجه بلادي فجوة كبيرة في القوى العاملة التي تلبي متطلبات الرؤية في مجالات الطيران والتصنيع الدقيق والصناعات العسكرية وغيرها، مما يهدد بشكل مباشر التنمية المستدامة لاقتصاد بلادي ومجتمعها وأمنها القومي..

3. ما هو الوضع الراهن لقصر النظر؟

في الوقت الحاضر، أصبحت الزيادة السريعة في عدد المصابين بقصر النظر مشكلة صحية عامة عالمية لا يمكن تجاهلها.وفقًا للبيانات ذات الصلة حول معدل قصر النظر لدى الأطفال والمراهقين في بلدي في عام 2020 الصادرة عن اللجنة الوطنية للصحة والصحة، فإن معدل قصر النظر الإجمالي للأطفال والمراهقين على الصعيد الوطني في عام 2020 هو 52.7%، منهم 14.3% بعمر 6 سنوات. - الأطفال الكبار، 35.6% طلاب المدارس الابتدائية، 71.1% طلاب المدارس الإعدادية، و71.1% طلاب المدارس الثانوية.بلغ معدل المواليد 80.5%، مما يدل على وجود اتجاه لارتفاع معدل الإصابة والعمر الأصغر.

4. ما هو نوع بيئة التعلم الملائمة لصحة العين؟
يحتاج الأطفال إلى إضاءة جيدة أثناء عملية التعلم.الاستخدام غير المعقول للضوء سيكون له تأثير سيء على عيون الأطفال.يجب على الآباء وضع مكتب أطفالهم في أفضل مكان للإضاءة الداخلية، والاستفادة الكاملة من الضوء الطبيعي للإضاءة عند الدراسة خلال النهار، والانتباه إلى تجنب الضوء المباشر على سطح المكتب.عند الدراسة ليلاً، بالإضافة إلى تشغيل إضاءة المصباح المكتبي، يجب استخدام مصدر إضاءة مساعد خلفي مناسب في الداخل لتقليل الفرق بين الضوء الداخلي والظلام، بحيث يكون الضوء المحلي على سطح المكتب متناغمًا مع البيئة المحيطة. .يجب أن يكون للمصباح المكتبي غطاء عاكس للضوء، ويجب وضعه أمام الجانب المقابل للكاتب.يجب ألا يسلط مصدر الضوء مباشرة على العينين لتجنب الوهج.عادة لا تقرأ أو تكتب تحت ضوء الشمس المباشر أو الضوء الخافت؛لا تستلقي على السرير أو تستلقي على الطاولة لتقرأ؛ولا تقرأ أثناء المشي، أو تقرأ في السيارة المهتزة؛لا تكتب أحرفًا صغيرة جدًا باستخدام أقلام رصاص رفيعة جدًا.عند الإمساك بالقلم، يجب ألا تكون أطراف الأصابع قريبة جدًا من طرف القلم.

5. ما هو احتياطي مد البصر؟ما هي أهميته للوقاية والسيطرة على قصر النظر؟

في الظروف العادية، تكون مقلة عيون الأطفال حديثي الولادة بعيدة النظر بعد الولادة، ويسمى طول النظر الفسيولوجي هذا باحتياطي مد البصر.مع النمو والتطور، تتناقص تدريجيا درجة مد البصر في مقل العيون لدى الأطفال والمراهقين.الوضع المثالي هو أن يتطور الأطفال من مد البصر إلى مد البصر بعد أن يبلغوا 12 عامًا.احتياطي مد البصر هو مؤشر مهم يستخدم لرصد تطور الديوبتر.بسبب الاستخدام المبكر والمفرط للعين لمسافات قصيرة، استنفد بعض الأطفال والمراهقين احتياطي مد البصر لديهم قبل سن السادسة، ومن المحتمل جدًا أن يصابوا بقصر النظر في المدرسة الابتدائية.في ظل الظروف العادية، يجب أن يكون لدى الطفل البالغ من العمر 6 سنوات احتياطي من مد البصر يتراوح بين +1.0 و+1.5 د. اصطحب أطفالك للقيام بالأنشطة الخارجية وتقليل استخدام العين على المدى القصير، مما يمكن أن يحمي احتياطي مد البصر لديك بشكل فعال.

6. عدم وضوح الرؤية في بعض الأحيان، هل أحتاج للذهاب إلى المستشفى للفحص؟

عند استخدام المنتجات الإلكترونية لفترة طويلة أو استخدام العينين من مسافة قريبة، ستظل عضلات العين في حالة عمل متوترة، مما قد يسبب عدم وضوح الرؤية لفترة قصيرة.إذا حدثت مثل هذه الأعراض في بعض الأحيان فقط، ولم تكن هناك مشاعر أو تغييرات أخرى غير مريحة، فيمكنك الاسترخاء والتكيف من خلال النظر إلى مسافة (> 5 أمتار) أو المشي في الخارج.إذا لم يكن هناك تحسن، أو كان مصحوبًا بعيب في المجال البصري، أو غمنة أو أعراض أخرى، فأنت بحاجة إلى طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب لإجراء الفحص والعلاج المناسب.

7. هل سأتعرض لقصر النظر إذا قرأت وأكتب لفترة طويلة؟

أظهرت الدراسات أنه خلال فترة التطور البصري لدى الأطفال والمراهقين، يعد استخدام العين القريبة عالية الكثافة هو العامل الأكثر أهمية الذي يسبب ارتفاع معدل الإصابة بقصر النظر في إجمالي السكان.كلما اقتربت مسافة العين وزاد الوقت، زاد حمل العين وزاد الضرر الذي يلحق بالعينين.إذا بقينا في حالة ضبط التوتر هذه لفترة طويلة، فسوف تتشنج عضلات أعيننا، مما يؤدي إلى قصر النظر.عند القراءة والمذاكرة، عليك الانتباه إلى أخذ قسط من الراحة في الوقت المناسب.يجب ألا يستمر طلاب المدارس الابتدائية والمتوسطة في استخدام أعينهم من مسافة قريبة لأكثر من 40 دقيقة.كلما كان الطفل أصغر سناً، كلما كان وقت الاستخدام المستمر للعين أقصر.

وقت النشر: 01 يوليو 2023